COMPRA SALUDABLE

    

                                                     COMPRA SALUDABLE

    Esto solo es una pequeña parte de una compra con productos básicos.

    Para todos los que se quieren iniciar a llevar un estilo de vida saludable, fit, lo primero que hay que hacer, es cambiar por completo la alimentación, organizar la nevera, despensa y comprar alimentos lo más saludables posibles, o los alimentos que vayamos a utilizar en nuestro día a día, ya que es importante tener buenos alimentos y no comprar comidas tipo bollería industrial para darnos el capricho de la semana, ya que podemos tener cualquier momento de debilidad, por eso mejor solo comprar los caprichos el día que toque saltarse la dieta.

   Aquí muestro algunos productos recomendables:
   -Macarrones de centeno, arroz integral y copos de espelta sin azúcares, estos productos son ecológicos del herbolario.

  -Copos de avena Natutierra, queso fresco batido desnatado de fresa, yogures natural sojasun , queso havarty light, queso azul light (soy muy quesera, y siempre busco quesos con porcentajes más bajos en grasas), chocolate blanco sin azúcares torras (se colo para alguna de mis recetas), todo lo podéis encontrar en el carrefour.

  -Queso fresco batido desnatado, verduras y frutas del lidl.

  -Pechuga de pavo (90%pavo) reducida en sal y tofu ecológico, del aldi.

  -Claras de huevo, atún al natural, nueces, almendras crudas, yogures desnatados con  biffidus cereales con nueces, del mercadona.

  Saber comer😋, saber vivir💆